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管理栄養士の経験を活かしたブログで食生活改善、ダイエット、美容について発信しています。
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【食べる瞑想】マインドフルイーティングの効果とやり方
巷にはいろいろなダイエット法があふれています。一般的に「〇〇ダイエット」と呼ばれる特定の食品を中心に食べるダイエット法から糖質制限ダイエットのような食事内容を変える方法、運動を取り入れた方法など様々です。 ダイエットのためには「摂取エネル...
2023年3月4日
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